ماذا يفعل التوت في الجسم ؟ لا شك أن بعض الفوائد الصحية لعصير التوت البري معروفة ، خاصة علاج التهابات المسالك البولية ، لكن المعرفة العلمية المتراكمة والدراسات الحديثة تكشف عن فوائد صحية إضافية لعصير التوت البري.
ماذا يفعل التوت في الجسم
ينمو التوت البري في المستنقعات ويتم حصاده من المسطحات المائية. عندما تنضج الثمار وتصبح جاهزة للقطف ، تطفو على سطح الماء ، مما يعرض التوت لأشعة الشمس ويزيد من قيمتها الغذائية. التوت البري مثل أنواع الفاكهة الأخرى. يحصل الجسم على أعلى مستوى من العناصر الغذائية عند تناول التوت الكامل ، لكن العصير لا يزال يمد الجسم بفوائد صحية ، وإليك فوائد عصير التوت البري:
شاهد: كيف انحف ٧ كيلو في رمضان
يحسن صحة القلب
ماذا يفعل التوت في الجسم ؟ يحتوي التوت البري على مغذيات نباتية وخصائص مضادة للالتهابات ، حيث يؤدي الالتهاب إلى تدمير الأوعية الدموية بمرور الوقت ، بما في ذلك الشرايين ، مما يؤدي إلى تدمير الشرايين وتلفها لجذب التراكمات ، مما يتسبب في تصلب الشرايين. قد تعمل المغذيات النباتية الموجودة في التوت البري على مكافحة الالتهابات وتأخير العمليات مما يوفر حماية للجسم من أمراض القلب.
أظهرت دراسة أجريت عام 2019 على الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن أن تناول مشروبات التوت البري المليئة بالبوليفينول لمدة 8 أسابيع أدى إلى تحسين العديد من عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ، وهناك الكثير من الأدلة العملية على أن عصير التوت البري قد يعمل على منع تكوين الرواسب في الجسم. تسبب الأسنان مشاكل وأمراض اللثة وهي من فوائد عصير التوت البري.
شاهد: كيفية إنقاص الوزن بالماء 2023
علاج التهابات المسالك البولية
ماذا يفعل التوت في الجسم ؟ عصير التوت البري له تأثير مضاد للبكتيريا ، والذي ثبت أنه يقلل من حدوث التهابات المسالك البولية ، استنادًا إلى دراسة أجريت عام 2017 ، حيث يُعتقد أن سبب الحد من حدوث عدوى المسالك البولية هو الخاصية المضادة للبكتيريا في تقليل مستعمرات بكتيريا الإشريكية القولونية. البكتيريا في المثانة. تُعرف هذه البكتيريا باسم إي كولاي وهي سبب معظم التهابات المسالك البولية.
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن الأولاد غير المختونين الذين تناولوا عصير التوت البري لديهم بكتيريا أقل عدوى في البول ، وكانوا قد تعرضوا في السابق عدة مرات لالتهابات المسالك البولية مقارنة بالأشخاص الذين شربوا مشروبات مزيفة ، حيث أشارت الدراسة إلى أن عصير التوت البري قد يكون له فوائد. ضد نمو البكتيريا. ممرضة ومن فوائد عصير التوت البري.
شاهد: رجيم للأطفال يخسس 10 كيلو في أسبوع
فوائد عصير التوت البري للحامل
ماذا يفعل التوت في الجسم ؟ التوت البري غني بفيتامين سي والألياف. يمكن تناول هذه الفاكهة اللذيذة والصغيرة بأي شكل لجني الفوائد الصحية ونجاح رجيم.
التهابات المسالك البولية تمنع عدوى المسالك البولية هي واحدة من المشاكل الشائعة أثناء الحمل. يمكن أن يساعد تناول فاكهة التوت البري الطازجة أو شرب عصير التوت البري الطازج في منع التهابات المسالك البولية. تحتوي الفاكهة على مركبات معينة لا تسمح للبكتيريا بالالتصاق بالمسالك البولية.
يقلل من خطر حصوات الكلى من البروشيت ، والستروفيت هي حصوات الكلى النادرة التي تحدث عند النساء الحوامل. لكن هذا قد يكون مشكلة أثناء إدارته. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد عصير التوت البري في منع أو تقليل مخاطر هذه الحصوات.
يعزز المناعة يميل جهاز المناعة إلى الضعف أثناء الحمل. يمكن أن يساعد تناول التوت البري المليء بمضادات الأكسدة في مكافحة الالتهابات وخفض الكوليسترول الضار من الجسم. يمكنك تجفيف التوت البري أو مزج التوت البري الطازج للاستمتاع بكوب من العصير.
فوائد عصير التوت البري للكلى
ماذا يفعل التوت في الجسم ؟ يحمل التوت البري العديد من الفوائد الصحية ، والتي قد تختلف حسب درجة فعاليته ، ونذكر ما يلي: إن إمكانية فعالية التوت البري تقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي:
- ماذا يفعل التوت في الجسم كما تشير بعض الأبحاث العلمية إلى استهلاك نوع معين من كبسولات أو أقراص التوت البري ، فإنه يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي.
- تم إجراء دراسات على النساء اللاتي لديهن مخاطر أعلى للإصابة بعدوى المسالك البولية.
- عند تناول كبسولات التوت البري يوميًا لمدة عام كامل ، يمكن أن تساهم في تقليل حدوث التهابات المسالك البولية لدى النساء اللاتي خضعن للدراسة.
- أشارت دراسات أخرى أيضًا إلى أن 150 امرأة تمت دراستهن يعانين من التهابات المسالك البولية.
فوائد عصير التوت البري للعصر
ماذا يفعل التوت في الجسم ؟ دراسة حديثة أجرىها باحثون من جامعة فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية لدراسة فوائد تناول التوت للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن ، حيث أظهرت الدراسة أن الشخص يستهلك ما يقرب من كوب واحد من التوت الأحمر أو التوت الأزرق. يوميًا.
لذلك فإن هذا الشخص لديه خطر أقل للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، والأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم ، تتحسن حالتهم الصحية ويتحسن ضغط الدم لديهم كلما تناولوا التوت بانتظام.
